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你懂温泉的『热情』吗?

1. 34-36度

这个水温最接近人的体温,人泡在这个温度的温泉中最舒服,所以这个温度的温泉也是最容易让人接受的。这个温度的温泉可以让的热量散发出去,并且让人深体有解热及强壮作用,对神经系统有

明显的镇静作用。较适合神经衰弱、高血压以及更年期综合症等患者;当然,也不能一直泡在温泉里面,最好10~20分钟之间。

2. 37-38度

温度比人的体温略高一些,人泡在这个温度的温泉中,可以让疲惫的身心得到放鬆,所以这个温度的温泉具有着镇静催眠、缓解、血管痉挛的功效。

较适合失眠患者、烧烫伤患者以及关节炎患者;控制在15分钟左右为最佳,时间过长容易在温泉中睡着而发生危险,时间过短则没什幺效果。

3. 39-42度

温度已经偏高了,人的身体需要逐渐适应这个温度,这个温度可以增进新陈代谢、刺激人体的神经。

这个温度比较适合风湿病、牛皮癣、各种慢性类风湿性关节炎、肥胖等患者浸泡;当然时间上也要有所控制,10分钟就够,否则皮肤就会有烧伤的感觉了。

4. 42-45度

这个温度又更高了,但它给人一种解痒、刺激兴奋神经的感觉。

较适合风湿痛、皮肤病、关节僵直等患者浸泡;但因温度较高,所以泡温泉的时间不要太长,十分钟就该出来了,否则对皮肤有伤害作用。

※一般温泉一次时间不要超过15分钟,高温泉则不要超过10分钟比较合适,以免加重心脏负担,然后离开,适当补充水分,防止体液过度蒸发导致脱水,稍作休息后再泡。

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